Le Abdominal Crunch exerce vos muscles abdominaux moyens.Saisissez les poignées et crunch en tirant vos coudes vers vos genoux.Les muscles du côté de votre ventre peuvent être sollicités si le siège est tordu.Les machines Crunch utilisent généralement une résistance supplémentaire sous la forme de piles de poids sélectives ou de chargement de plaques, et sont souvent effectuées pour des répétitions modérées à élevées, comme 8 à 12 répétitions par série ou plus, dans le cadre de la partie axée sur les abdominaux d'un entraînement.