Le crunch abdominal sollicite les muscles abdominaux centraux. Saisissez les poignées et effectuez le crunch en ramenant vos coudes vers vos genoux. Les muscles latéraux du ventre peuvent être sollicités en tournant le siège. Les machines de crunch utilisent généralement une résistance supplémentaire sous forme de charges sélectives ou de charges libres, et sont souvent pratiquées avec un nombre de répétitions modéré à élevé, par exemple 8 à 12 répétitions par série ou plus, dans le cadre de la partie dédiée aux abdominaux.