Le Crunch abdominal exerce vos muscles de l'estomac du milieu. Prenez les poignées et croquez en tirant vos coudes vers vos genoux. Les muscles du côté de l'estomac peuvent être travaillés si le siège est tordu. Les machines de croquant utilisent généralement une résistance supplémentaire sous forme de piles de poids sélectrigées ou de chargement de plaques, et sont souvent effectuées pour des répétitions modérées à élevées, comme 8 à 12 répétitions par ensemble ou plus, dans le cadre de la partie AB axée sur AB d'un entraînement.