MND-FM07 Pin de sélection chargée Hammer Force Fitness Équipement de fitness Lat Pulldown For Gym

MND Fitness FMCharge de brocheedSélectionMarteauLa série de force est un équipement professionnel commercial d'utilisation de gymnase qui adopte 50 *80*2.5mm carréTube comme cadre, il est principalement applicable àmilieuTerminer la salle de sportou club.

Lat Pulldow estÀ partir d'une position élevée entraîne le latissimus dorsi, le muscle trapèze inférieur, les parties auxiliaires et les biceps.

Formation mEthod: Asseyez-vous en position assise, gardez votre poitrine, votre abdomen et votre taille vers le haut, vos mains sont plus larges que vos épaules, maintenez le levier en avant avec vos paumes, tirez vos bras vers le bas verticalement vers l'avant de votre cou, expirez en même temps, vous stabilisez pendant 2 secondes et revenez lentement à 90% du chemin d'origine (ne vous remettez pas en haut, continuez à pousser), en inspirant au même moment, et ne répétez pas l'action ci-dessus. 4 ensembles de 8 à 12 répétitions chacun. Tirer le dos en position basse, c'est entraîner le latissimus dorsi (épaisseur), le trapèze inférieur (épaisseur), les parties auxiliaires et les biceps. Méthode: Asseyez-vous en position assise, gardez votre poitrine, votre abdomen, votre taille, vos paumes face à face, tenez le levier, resserrez vos bras et tirez votre corps vers votre poitrine, expirez en même temps, se stabilisez pendant 2 secondes, puis revenez à 90% de l'action ci-dessus à une vitesse lente (comme ci-dessus), tout en inhalant, puis répétez l'action ci-dessus. 4 séries de 8-12 répétitions.