Le Stepper peut faire grimper à plusieurs reprises aux culturistes, ce qui peut non seulement améliorer la fonction du système cardiovasculaire, mais également exercer pleinement les muscles des cuisses et des veaux.
En plus de brûler la chaleur, d'améliorer la fréquence cardiaque et la capacité respiratoire aérobie, le tapis roulant peut exercer simultanément la taille, les hanches et les jambes, afin d'atteindre la brûlure des graisses dans plusieurs parties du corps et créer une courbe parfaite du corps inférieur sur le même instrument. Lorsque vous marchez, vous pouvez exercer des endroits où vous ne déplacez pas généralement, comme l'extérieur de vos hanches, l'intérieur et l'extérieur de vos cuisses, etc. Combinez les fonctions de la machine à torsion de la taille et du tapis roulant, exercez plus de pièces et consommez plus de calories dans le même temps d'exercice.