Le rameur à résistance à air permet de faire travailler les muscles des jambes, la taille et l'ensemble du corps. Il affine les jambes, avec un effet équivalent à celui d'un tapis de course, d'un vélo elliptique et d'une planche à abdominaux. Son utilisation en position assise permet de pratiquer longtemps sans risque de douleurs aux genoux.
avantage:
1. L'aviron peut améliorer efficacement la capacité des poumons à fournir de l'oxygène.
2. Le rameur peut améliorer la capacité métabolique basale et favoriser la combustion et la libération des graisses corporelles.
3. La puissance du rameur est réglable automatiquement, ce qui améliore la sécurité.