Le rameur résistant au vent peut exercer les muscles des jambes, la taille et tout le corps. Affinez les jambes, ce qui équivaut à l'effet tapis roulant + machine elliptique + planche de muscles abdominaux. L'exercice assis peut durer longtemps sans blesser les genoux.
avantage:
1. L’aviron peut améliorer efficacement la capacité des poumons à fournir de l’oxygène.
2. Le rameur peut améliorer la capacité métabolique basale et favoriser la combustion et la libération de la graisse corporelle.
3. La force du rameur peut être contrôlée par lui-même et la sécurité est plus élevée.