Le rameur à résistance au vent permet de muscler les jambes, la taille et tout le corps. Il affine les jambes, ce qui équivaut à l'effet d'un tapis de course + vélo elliptique + planche abdominale. Les exercices assis peuvent durer longtemps sans blesser les genoux.
avantage:
1. L’aviron peut améliorer efficacement la capacité des poumons à fournir de l’oxygène.
2. Le rameur peut améliorer la capacité métabolique de base et favoriser la combustion et la libération des graisses corporelles.
3. La force du rameur peut être contrôlée par lui-même et la sécurité est plus élevée.