Le Tank Sled s'inscrit dans la lignée de l'entraînement fonctionnel actuel. Son utilisation permet de travailler l'ensemble des muscles du corps, d'améliorer les performances athlétiques et de perdre de la graisse, ce qui fait des Tank Sled un équipement d'entraînement alternatif en salle de sport.
Pousser un char est l'exercice le plus classique. Il permet de solliciter tous les muscles du corps, de choisir le poids adéquat et de pousser le char pour courir. Tirez le char, aidez-vous de la corde, tirez le char vers vous, abaissez le centre de gravité, redressez la taille et le dos, et tirez le char vers vous comme au tir à la corde.
Le sprint sur traîneau, comme son nom l'indique, vous permettra de sprinter avec un traîneau, ce qui vous aidera à développer vos capacités de sprint. Pour gagner en force, pensez à balancer activement vos bras, à augmenter la fréquence de votre allure et à exercer efficacement vos pieds et vos hanches.
