Appareil d'exercice pour les jambes MND-PL27, équipement de fitness commercial pour la musculation des mollets debout

La série de plaques de force MND FITNESS PL est un équipement de salle de sport professionnel qui adopte un tube ovale plat de 50*100*3 mm comme cadre, principalement pour les salles de sport haut de gamme.
MND-PL27 Mollets debout. Les élévations de mollets debout nécessitent peu ou pas d'équipement et conviennent aussi bien aux débutants qu'aux sportifs expérimentés. Cet exercice sollicite les muscles des mollets et offre de nombreux bienfaits, notamment pour renforcer les chevilles et améliorer les performances du bas du corps.

1. Barre de suspension : grande barre de suspension de 50 mm, compatible avec différentes marques de disques d'haltères. Vous pouvez placer le nombre de disques d'haltères selon vos besoins, pour un entraînement plus flexible.
2. Conception : conception simple, faible encombrement et entretien facile. 3. Tube en acier Q235 épaissi : le cadre principal est un tube ovale plat de 50 x 100 x 3 mm, ce qui permet à l'équipement de supporter davantage de poids.
3. Entraînement : Prenez un haltère moyennement lourd dans la main gauche et placez votre pied droit sur la plateforme de relevé de mollets. L'avant du pied doit être sur la plateforme et le talon en l'air. Vous pouvez également effectuer ce mouvement dans les escaliers.

Saisissez quelque chose pour garder l’équilibre avec votre main droite, redressez votre dos et pliez votre jambe gauche.
Inspirez et poussez sur votre pied droit en contractant votre mollet. Élevez-vous autant que possible.
Maintenez la position supérieure pendant une seconde pendant que vous expirez et abaissez-vous lentement en permettant à votre cheville de fléchir.
Descendez autant que vous le pouvez – vous devriez sentir un étirement intense dans le muscle de votre mollet en bas.
Continuez à répéter.
Une fois terminé, saisissez l'haltère avec votre main droite et faites le mouvement avec votre jambe gauche.