MND-PL27 exercice de jambe salle de sport commerciale plaque de remise en forme chargée musculation Machine de mollet debout

La série MND FITNESS PL Plate Loaded Strength est un équipement professionnel pour salle de sport qui adopte un tube ovale plat de 50 * 100 * 3 mm comme cadre, principalement pour les salles de sport haut de gamme.
MND-PL27 Veau debout, les rehausseurs de mollets debout nécessitent un équipement minimal – voire aucun – et conviennent aussi bien aux débutants qu'aux sportifs chevronnés. Ce mouvement fait travailler les muscles de vos mollets et présente de nombreux avantages, notamment la force de la cheville et la performance du bas du corps.

1. Tige de suspension : grande barre de suspension de 50 mm, utilisez plusieurs marques de plaques d'haltères. Grande barre de suspension de 50 mm, utilisant plusieurs marques de plaques d'haltères. Vous pouvez placer le nombre de plaques de cloche selon vos propres besoins, rendant ainsi l'entraînement plus flexible.
2. Conception : Conception simple, faible encombrement et entretien facile3. Tube en acier Q235 épaissi : le cadre principal est un tube ovale plat de 50*100*3 mm, ce qui permet à l'équipement de supporter plus de poids.
3. Entraînement : saisissez un haltère moyennement lourd avec votre main gauche et placez votre pied droit sur la plate-forme de rehaussement des mollets. La moitié avant de votre pied doit être sur la plateforme et votre talon doit être en l’air. Vous pouvez également effectuer ce mouvement dans les escaliers.

Saisissez quelque chose pour garder l'équilibre avec votre main droite, redressez votre dos et pliez votre jambe gauche.
Inspirez et poussez avec votre pied droit en engageant votre mollet. Élevez-vous autant que vous le pouvez.
Maintenez la position haute pendant une seconde pendant que vous expirez et abaissez-vous lentement en permettant à votre cheville de fléchir.
Descendez autant que vous le pouvez – vous devriez ressentir un étirement intense dans le muscle du mollet en bas.
Continuez à répéter.
Une fois que vous avez terminé, saisissez l'haltère avec votre main droite et effectuez le mouvement avec votre jambe gauche.