MND-HA58 Appareil de fitness commercial pour salles de sport et clubs, entraînement en position assise, élévation latérale

L'élévation latérale est l'un des meilleurs exercices pour développer des épaules massives. C'est un mouvement très simple : il suffit de lever des poids sur les côtés jusqu'à la hauteur des épaules, puis de les redescendre. Bien sûr, nous proposons des conseils beaucoup plus détaillés pour une exécution parfaite.

Cependant, ne vous laissez pas tromper par cette apparente simplicité : l’élévation latérale est redoutablement difficile, même avec des charges très légères.

Outre le développement d'épaules plus fortes et plus larges, les élévations latérales améliorent la mobilité des épaules. En maintenant une bonne posture tout au long du mouvement, vos muscles abdominaux et dorsaux sont également sollicités, et vous ressentirez l'effort des muscles du haut du dos, des bras et du cou après quelques séries.