Les avant-bras sont la clé de la force. Si l'on se concentre souvent sur le développement de biceps saillants et d'abdominaux sculptés, la réalité est que la force de portage la plus importante se concentre dans les muscles des avant-bras. La partie inférieure du bras est une zone très tendue, assurant la liaison entre la main et le bras. Ce lien est essentiel pour soulever des objets lourds, car il contrôle la majeure partie de la résistance. Mais au-delà de leur utilité pour les tâches quotidiennes, les muscles des avant-bras contribuent également à l'esthétique générale.
Lors de la réalisation d'exercices pour les avant-bras, il est essentiel d'utiliser un équipement de haute qualité afin de garantir un entraînement efficace et optimal.