Nouveau au gymnase et vous ne savez pas par où commencer? Les machines de résistance sont un excellent moyen pour les débutants de commencer l'entraînement en résistance! Tout comme les poids libres, les machines de résistance ajoutent du poids à un exercice pour le rendre plus difficile pour vos muscles, afin qu'ils s'adaptent et grandissent.
Cependant, les machines de résistance sont particulièrement excellentes pour les débutants car ils ont utilisé un modèle de mouvement prédéterminé, ce qui signifie que vous pouvez apprendre la forme d'exercice d'une manière sûre et contrôlée et renforcer votre confiance et votre force.
Ce n'est pas seulement pour les débutants cependant, même les haltérophiles pro peuvent développer des muscles à l'aide de machines de résistance.