Banc plat d'équipement de fitness en acier épais de haute qualité MND-HA34

Presses à banc plat. Comme mentionné, le grand pectoral est composé des pectoraux supérieur et inférieur. En position assise à plat, les deux têtes sont sollicitées de manière égale, ce qui rend cet exercice idéal pour le développement global des pectoraux. Le développé couché plat est un mouvement fluide beaucoup plus naturel que vos activités quotidiennes.

Le développé couché, ou presse pectorale, est un exercice de musculation du haut du corps dans lequel le stagiaire appuie sur un poids vers le haut tout en étant allongé sur un banc de musculation. L'exercice utilise le grand pectoral, les deltoïdes antérieurs et les triceps, entre autres muscles stabilisateurs. Une barre est généralement utilisée pour supporter le poids, mais une paire d'haltères peut également être utilisée.

Le développé couché avec haltères est l'un des trois exercices de dynamophilie aux côtés du soulevé de terre et du squat, et est le seul exercice de dynamophilie paralympique. Il est également largement utilisé dans la musculation, la musculation et d’autres types d’entraînement visant à développer les muscles de la poitrine. La force du développé couché est importante dans les sports de combat car elle est étroitement liée à la puissance de frappe. Le développé couché peut également aider les athlètes de contact à augmenter leurs performances car il peut augmenter la masse effective et l'hypertrophie fonctionnelle du haut du corps.