MND-HA34 Équipement de fitness en acier épais de haute qualité banc plat

Poux de banc plats. Comme mentionné, le pectoral majeur est composé du PEC supérieur et inférieur. Lorsque les bancs plats, les deux têtes sont stressés uniformément, ce qui rend cet exercice le meilleur pour le développement global de PEC. Le développé couché est un mouvement fluide beaucoup plus naturel, par rapport à vos activités quotidiennes.

Le développé couché, ou presse à poitrine, est un exercice de musculation du haut du corps dans lequel le stagiaire appuie un poids vers le haut en étant allongé sur un banc de musculation. L'exercice utilise le pectoral majeur, les deltoïdes antérieurs et les triceps, entre autres muscles stabilisants. Une haltère est généralement utilisée pour maintenir le poids, mais une paire d'haltères peut également être utilisée.

Le développé couché est l'un des trois ascenseurs dans le sport du powerlifting aux côtés du soulevé de terre et du squat, et est le seul ascenseur dans le sport du powerlifting paralympique. Il est également largement utilisé dans la musculation, la musculation et d'autres types d'entraînement pour développer les muscles de la poitrine. La résistance au développé couché est importante dans les sports de combat car il est étroitement corrélé à la puissance de poinçonnage. Le développé couché peut également aider à contacter les athlètes à augmenter leurs performances car il peut augmenter la masse efficace et l'hypertrophie fonctionnelle du haut du corps