Le banc olympique est un banc militaire olympique composé de quatre poteaux verticaux avec des supports de barres pour maintenir et charger les barres et plaques olympiques, un banc assis à 90 degrés entre eux offre une position verticale robuste. Les exercices effectués sur le banc font travailler les deltoïdes et d'autres muscles des épaules, ainsi que les muscles du haut du dos et des bras.