D'après certains culturistes, c'est la meilleure machine pour gagner en masse musculaire. De plus, ce simulateur est réputé pour sa sécurité. Pendant l'entraînement, l'athlète peut fixer la barre à n'importe quelle hauteur d'un simple mouvement de la main. Quels groupes musculaires peuvent être travaillés et développés sur ces simulateurs ? Les appareils de musculation sont nécessaires pour affiner la silhouette et augmenter le volume musculaire. On peut s'entraîner avec des haltères, des poids libres ou au poids du corps.
Les appareils de musculation à poids libres sont idéalement situés en bordure de salle, à proximité des étagères pour ranger haltères, poids et disques. Ainsi, les clients n'auront pas à se déplacer loin pour régler la charge.
Non loin des haltères, on trouve également des appareils de musculation. Les athlètes apprécient d'utiliser des poids (disques et haltères) pour les extensions lombaires ou les exercices abdominaux.