MND-FS07 musculation équipement de gymnastique Commercial entraînement Fitness exercice Pec Fly/Machine Delt arrière

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series est un équipement professionnel pour salle de sport qui adopte un tube ovale plat de 50 x 100 x 3 mm comme cadre, principalement pour les salles de sport haut de gamme.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, cette machine à double fonction vous permet d'entraîner vos muscles de la poitrine et du deltoïde/haut du dos en changeant votre position assise. Fonctionnellement, ces mouvements se complètent ; À mesure que vos pectoraux se contractent, le haut du dos et les deltoïdes s'étirent pour ralentir le mouvement. Il en va de même lorsque les ischio-jambiers se contractent. Le renforcement de ces groupes musculaires améliorera la force de poussée et de traction du haut du corps ainsi que la stabilité des épaules.

Configuration : Pec Fly : Ajustez la hauteur du siège de manière à ce que les coudes soient légèrement en dessous des épaules lorsque vous tenez les poignées verticales. Ajustez la position de départ à l’aide des réglages de l’amplitude de mouvement au-dessus de chaque bras. Vérifiez la pile de poids pour garantir une résistance appropriée. Asseyez-vous avec la poitrine vers le haut et les épaules en arrière et saisissez les poignées verticales en gardant les coudes légèrement pliés.

Delt arrière : Ajustez la hauteur du siège, si nécessaire, de manière à ce que les bras soient parallèles au sol, tout en tenant les poignées intérieures. Ajustez la position de départ en ramenant les bras dans la position la plus reculée.
Vérifiez la pile de poids pour garantir une résistance appropriée. Asseyez-vous face au coussin et saisissez fermement les poignées horizontales en gardant les coudes légèrement pliés.

Mouvement : Avec un mouvement contrôlé, faites pivoter les poignées autour de l'épaule aussi loin que possible, tout en maintenant les bras en position comme décrit dans la configuration. Remettez les poignées en position de départ, sans laisser la résistance reposer sur la pile. Répétez le mouvement tout en maintenant une bonne position du corps.