MND-FS07 Bodybuilding Commercial Gym Equipment Entraînement Exercice de fitness Pec Fly / Arrière Delt Machine

La série MND Fitness FS FS Pin Loaded Strength est un équipement de gymnase professionnel qui adopte 50 * 100 * 3 mm de tube ovale plat comme cadre, principalement pour le gymnase haut de gamme.
MND-FS07 Pearl Delr / PEC Fly, cette machine à double fonction vous permet d'entraîner vos muscles de la poitrine et de vos deltoïdes / haut du dos en modifiant votre position assise. Fonctionnellement, ces mouvements se complètent; Au fur et à mesure que votre PECS se contracte, le haut du dos et les delts s'étirent pour ralentir le mouvement. Il en va de même lorsque les ischio-jambiers se contractent. Le renforcement de ces groupes musculaires améliorera la poussée du haut du corps et la force ainsi que la stabilité des épaules.

Configuration: Pec Fly: Réglez la hauteur du siège afin que les coudes soient légèrement en dessous des épaules, lorsque vous maintenez les poignées verticales. Ajustez la position de démarrage à l'aide de la plage de réglage des réglages de mouvement pour chaque bras. Vérifiez la pile de poids pour assurer une résistance appropriée. Asseyez-vous avec la poitrine et les épaules en arrière et saisissez les poignées verticales en gardant les coudes légèrement pliés.

Delt arrière: ajustez la hauteur du siège, si nécessaire, de sorte que les bras sont parallèles au sol, tout en maintenant les poignées intérieures. Ajustez la position de départ, en apportant les bras dans la position le plus éloignée du dos.
Vérifiez la pile de poids pour assurer une résistance appropriée. Asseyez-vous face à un coussin et saisissez les poignées horizontales fermement en gardant les coudes légèrement pliés.

Mouvement: avec un mouvement contrôlé, faites pivoter les poignées et autour de l'épaule autant que possible, tout en maintenant les bras en position comme décrit dans la configuration. Renvoyez les poignées à la position de départ, sans laisser la résistance reposer sur la pile. Répétez le mouvement, tout en maintenant un bon positionnement corporel.