MND-FS06 Équipement de gymnastique complet Équipement de fitness Presse à épaules

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series est un équipement professionnel pour salle de sport qui adopte un tube ovale plat de 50 * 100 * 3 mm comme cadre, d'apparence à la mode, principalement pour les salles de sport haut de gamme.

La presse à épaules MND-FS06 exerce les muscles de vos épaules, qui sont essentiels à la pratique du sport et de la vie quotidienne en raison de leur incroyable amplitude de mouvement et de la participation à des activités telles que soulever, porter, pousser et tirer. L'exercice concentré de presse à épaules cible spécifiquement les deltoïdes, tout en faisant travailler d'autres groupes musculaires de soutien tels que les triceps et le haut du dos.

1. POSITION DE DÉPART : Réglez la hauteur du siège de manière à ce que les poignées soient alignées avec ou au-dessus de la hauteur des épaules. Vérifiez la pile de poids pour garantir une résistance appropriée. Saisissez l’un ou l’autre jeu de poignées. Le corps est positionné avec la poitrine vers le haut, les épaules et la tête en arrière contre le coussin dorsal.
2. REMARQUE : Les poignées neutres sont idéales pour les personnes ayant une flexibilité d'épaule limitée ou des limitations orthopédiques.
3. Mouvement : Avec un mouvement contrôlé, étendez les poignées jusqu'à ce que les bras soient complètement étendus. Remettez les poignées en position de départ, sans laisser la résistance reposer sur la pile. Répétez le mouvement tout en maintenant une bonne position du corps.
4. CONSEIL : Concentrez-vous sur l'extension de vos coudes plutôt que sur la pression du bras vers le haut, car cela augmente la concentration mentale sur les muscles deltoïdes.