Équipement de gymnastique complet MND-FS06 Équipement de fitness Presse à épaules

La série MND FITNESS FS Pin Loaded Strength est un équipement de salle de sport professionnel qui adopte un tube ovale plat de 50*100*3 mm comme cadre, une apparence à la mode, principalement pour les salles de sport haut de gamme.

Le développé épaules MND-FS06 sollicite les muscles des épaules, essentiels à la pratique sportive et à la vie quotidienne grâce à leur incroyable amplitude de mouvement et à des activités telles que soulever, porter, pousser et tirer. Cet exercice concentré cible spécifiquement les deltoïdes, tout en sollicitant d'autres groupes musculaires de soutien comme les triceps et le haut du dos.

1. POSITION DE DÉPART : Réglez la hauteur du siège de manière à ce que les poignées soient alignées avec la hauteur des épaules ou au-dessus. Vérifiez la résistance de la pile de poids. Saisissez l'une des poignées. Le corps est positionné, poitrine bombée, épaules et tête appuyées contre le dossier.
2. REMARQUE : Les poignées neutres sont idéales pour les personnes ayant une flexibilité limitée des épaules ou des limitations orthopédiques.
3. Mouvement : D'un mouvement contrôlé, tendez les poignées jusqu'à ce que les bras soient complètement tendus. Remettez les poignées en position initiale, sans laisser la résistance reposer sur la pile. Répétez le mouvement en maintenant une bonne position du corps.
4. CONSEIL : Concentrez-vous sur l'extension de vos coudes plutôt que sur la pression du bras vers le haut, car cela augmente la concentration mentale sur les muscles deltoïdes.