MND-FS06 Équipement de gym complet complet Équipement d'équipement de l'équipement

La série MND Fitness FS FS Pin Loaded Strength est un équipement de gymnase professionnel qui adopte 50 * 100 * 3 mm de tube ovale plat comme cadre, apparence à la mode, principalement pour le gymnase haut de gamme.

MND-FS06 Presse de l'épaule exerce vos muscles de l'épaule, qui sont essentiels à la réalisation des sports et de la vie quotidienne en raison de leur incroyable amplitude de mouvement et de leur engagement dans des activités telles que le levage, le transport, la poussée et le tirage. L'exercice de presse à épaule concentré cible spécifiquement les deltoïdes, tout en travaillant d'autres groupes musculaires de support tels que les triceps et le haut du dos.

1. Position de démarrage: Réglez la hauteur du siège afin que les poignées soient alignées avec ou au-dessus de la hauteur de l'épaule. Vérifiez la pile de poids pour assurer une résistance appropriée. Grip l'un ou l'autre ensemble de poignées. Le corps est positionné avec de la poitrine, des épaules et de la tête contre le coussin arrière.
2. Remarque: Les poignées neutres sont idéales pour les personnes présentant une flexibilité limitée à l'épaule ou des limitations orthopédiques.
3. Mouvement: avec un mouvement contrôlé, étendez les poignées jusqu'à ce que les bras soient complètement étendus. Renvoyez les poignées à la position de départ, sans laisser la résistance reposer sur la pile. Répétez le mouvement, tout en maintenant un bon positionnement corporel.
4. Conseil: concentrez-vous sur l'extension de vos coudes plutôt que pour appuyer le bras vers le haut, car cela augmente la concentration mentale sur les muscles deltoïdes.