MND-FS02 Nouvelle extension de jambe d'équipement de gymnastique de tube ovale de 3 mm d'épaisseur

MND-FS02 L'entraîneur d'extension de jambe assis peut exercer les quadriceps de la cuisse, et l'action est simple, ce qui est plus populaire pour les débutants. Cependant, lors de l’utilisation de l’entraîneur d’extension des cuisses, nous devons faire attention à la méthode. L’action de l’entraînement des jambes assises exercera une forte pression sur l’articulation de la rotule et du fémur.

Lorsque vous utilisez l'entraîneur d'extension de cuisse, vous devez placer vos pieds sous l'entraîneur, tenir les poignées des deux côtés de l'entraîneur avec les deux mains, garder votre corps en équilibre, redresser vos jambes, lever vos orteils, soulever l'entraîneur avec le force de vos jambes, puis remettez-la lentement en place.

Lors de l'utilisation de l'entraîneur d'extension de cuisse, il est nécessaire de garantir le réglage correct de la roue auxiliaire de l'entraîneur pour que sa position soit cohérente avec l'intensité et la force de l'entraînement, afin d'éviter les tensions musculaires ou autres inconforts. Si la position du dispositif auxiliaire est trop basse, cela entraînera une plus grande pression sur le talon.

L’entraîneur peut exercer les quadriceps, ce qui est simple et apprécié des débutants. Lorsque vous utilisez l'entraîneur, vous devez faire attention à la méthode. L'action de l'entraînement des jambes assises fera supporter une forte pression à l'articulation de la rotule et du fémur. Il est préférable de ne pas utiliser trop de force pour faire fonctionner l'entraîneur, car il est facile d'user les articulations.