Le développé assis est une variante du développé debout, un exercice utilisé pour renforcer les muscles des épaules. Le développé militaire est un mouvement fondamental pour développer une force de base et une silhouette harmonieuse. L'utilisation d'une barre permet de renforcer chaque côté du muscle de manière équilibrée. Cet exercice peut être intégré à des séances d'entraînement des épaules, de pompes, du haut du corps et du corps entier. Le coussin moelleux du siège rendra l'exercice plus confortable.