Le développé assis est une variante du développé debout, un exercice utilisé pour renforcer les muscles des épaules. La presse aérienne est un mouvement fondamental pour développer la force de base et construire un physique pleinement équilibré. L’utilisation d’une barre permet à un individu de renforcer de manière égale chaque côté du muscle. Les exercices peuvent être inclus dans des exercices d'épaule, des pompes, des exercices du haut du corps et des exercices pour tout le corps. Le coussin de siège moelleux rendra l'exercice plus confortable.